Hamilelik Hakkında HerşeyHafta Hafta HamilelikHamilelikte Sağlık ve GüvenlikSağlıkBeslenme ve KiloSporGüzellik ve StilCinsellikUykuSeyahatHamilelik Boyunca HayatınızDoğum Öncesi Kontrol ve TestlerBaba AdaylarıÇalışma ve Doğum İzniSosyal YaşamDoğum Sonrası BilgilerDoğumdan Hemen SonraBesleme ve Bakımdeneme
Hamilelikte aylara göre egzersiz nasıl yapılır?
bu makalede;
Hamilelikte yapabileceğiniz en uygun egzersizler hangileridir? Hamilelikte ay ay yapabileceğiniz egzersizler nelerdir? Hamilelikte egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken durumlar nelerdir?Hamilelikte yapabileceğiniz en uygun egzersizler hangileridir?
Hamilelikte yapılabilecek en kolay ve en yararlı egzersiz yürüyüştür. Anne adayının hamilelik süresince uzman doktor kontrolü ve mümkünse spor eğitmeni eşliğinde emniyetli ve güvenli şekilde spor yapması önerilir. Eğer rahim ağzının darlığı gibi tıbbı sorunlar söz konusu ise egzersiz yapılmamalıdır. Hamilelikte egzersiz yapmayı düşünen kadınlar bu isteğini mutlaka doktoru ile paylaşmalı ve doktorunun kendisine getirebileceği kısıtlamalara uymalıdır.
İLGİLİ YAZILAR
Bu yazıyı okuyanlar, aynı zamanda aşağıdaki konuları da okudu.
Hamilelikte Mide Bulantısı ve KusmaHamilelikte bacak kramplarının nedenleri?Hamilelikte Soluk Alma GüçlüğüHamilelik egzersizlerinde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?Hamilelikte sürekli uyuma isteği nasıl engellenir?Hamilelikte hangi sıklıkta cinsel ilişkiye girilebilir?Hamilelik yogası nedir?Hamilelikte aşırı kilo alımı ne tür sorunlara yol açar?
