Hamilelik Hakkında HerşeyHafta Hafta HamilelikHamilelikte Sağlık ve GüvenlikSağlıkBeslenme ve KiloSporGüzellik ve StilCinsellikUykuSeyahatHamilelik Boyunca HayatınızDoğum Öncesi Kontrol ve TestlerBaba AdaylarıÇalışma ve Doğum İzniSosyal YaşamDoğum Sonrası BilgilerDoğumdan Hemen SonraBesleme ve Bakımdeneme
Hamilelikte ideal kilo alımı nedir?
bu makalede;
Beden kitle endeksinizi nasıl hesaplanır? Hamilelikte aylara göre alınması gereken kilo oranı nedir?
Hamilelik boyunca alınması gereken kilo miktarını, hamilelik öncesi kilo durumunuz ve yaşınız belirler. Anne adayının, hamilelikten önce; zayıf, normal, kilolu veya çoğul bebek taşımasına bağlı olarak, hamilelik sürecinde alması gereken kilo miktarı da değişir.
Normal kilodaki anne adayları hamileliğin başından doğuma kadar geçen sürede 9-12 kilo almaları normaldir. Aşırı kilolu olan anne adaylarının hamilelikte 7 – 11 kilo almaları yeterli olacaktır. Hamileliğe başlarken normalden zayıf olan anne adayları ise doğuma kadar 12-18 kilo alabilirler.
Her kadının hamilelik boyunca alması gereken kilo oranı “beden kitle endeksi” ile hesaplanır. Normal sınırlarda kilo alan bir annenin hem hamileliği daha sağlıklı geçecektir‚ hem de doğumdan sonra normal kilosuna dönmesi daha kolay olacaktır.
Normal kilodaki anne adayları hamileliğin başından doğuma kadar geçen sürede 9-12 kilo almaları normaldir. Aşırı kilolu olan anne adaylarının hamilelikte 7 – 11 kilo almaları yeterli olacaktır. Hamileliğe başlarken normalden zayıf olan anne adayları ise doğuma kadar 12-18 kilo alabilirler.
Her kadının hamilelik boyunca alması gereken kilo oranı “beden kitle endeksi” ile hesaplanır. Normal sınırlarda kilo alan bir annenin hem hamileliği daha sağlıklı geçecektir‚ hem de doğumdan sonra normal kilosuna dönmesi daha kolay olacaktır.
İLGİLİ YAZILAR
Bu yazıyı okuyanlar, aynı zamanda aşağıdaki konuları da okudu.
Cinsel yaşam hamileliğin kaçıncı ayına kadar devam edebilir?Hamilelikte çatlaklar ve lekelerHamilelikte aylara göre egzersiz nasıl yapılır?Hamilelik döneminde spor yapılır mı?Hamilelikte aşırı kilo alımı ne tür sorunlara yol açar?Hamilelikte kabızlık nasıl giderilir?Hamilelikte hemoroit sık görülen bir sorun mu?
