https://www.facebook.com/v2.3/dialog/oauth?client_id=840747115991337&state=419e30dca3a38242f26ccd453f784b0b&response_type=code&sdk=php-sdk-5.0.0&redirect_uri=http%3A%2F%2Fwww.cocukgelisimi.com%2Ffacebooklogin%2Fweb_login&scope=public_profile%2Cpublish_actions%2Cemail">facebook ile bağlan
  • Üye Ol
  • Üye Giriş

  • Henüz üye olmadınız mı ?
    Üye olmak için tıklayınız

    Çocuk Gelişimi

    HAFTA HAFTA / AY AY BEBEK GELİŞİMİ
    • Hafta Hafta Hamilelik
    • Ay Ay Bebek Gelişimi

    Karbonhidratlara yüklenmeyin


    Sağlıklı beslenmenin ilk şartı tüm besinlerden dengeli oranda tüketmektir. Kilo almamak için, karbonhidrat ağırlıklı gıdaları beslenme listemizden tamamen çıkartmak doğru değildir.

    Beslenme programımızda basit karbonhidratların tüketimini sınırlamalı; esmer pirinç, tam tahıllı ürünler, tam buğday ekmekleri gibi ürünlerin tüketimine ağırlık verilmelidir. Yapılan araştırmalarda, beyaz pirinç ve patates gibi glisemik indeks değeri yüksek besinleri tüketen kadınların, glisemik indeks değeri düşük besinleri tüketen kadınlara göre yumurtalarında verimsizlik görülmüştür.

    İLGİLİ YAZILAR