Hamile kalmadan önce nasıl beslenmeliyim?
Bir çocuk istemeye karar verdiğiniz andan itibaren, hayatınızda bir çok olumlu değişiklikler yapmaya başlarsınız. Bu değişikliklerin başında ise sağlıklı beslenme gelir. Sizin sağlıklı olmanız, sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmeniz, rahat bir doğum yapmanız ve sağlıklı bir bebeğe sahip olmanız için çok önemlidir.
Bebeğinizin ana rahmindeki sağlıklı gelişimi için, beslenmenize dikkat etmeli, sizin ve bebeğinizin ihtiyacı olan gıdaları yeterli miktarda tüketmeye özen göstermelisiniz. Hamile kalmadan önce 3 ay ile 1 yıl arasında vücudunuzu bebeğiniz için hazırlamaya başlamalısınız.
İLGİLİ YAZILAR
Bu yazıyı okuyanlar, aynı zamanda aşağıdaki konuları da okudu.
Kolay hamile kalmak için neler yapılabilir?Hamilelik öncesi yapabileceğim egzersizler nelerdir?Sebze ve meyve tüketimi hamilelik öncesinde nasıl olmalıdır?Hamile kalmaya çalışırken ne kadar folik asit almalıyım?Hamile kalmadan önce vitamin almalı mıyım ?
