Hamilelik Hakkında HerşeyHafta Hafta HamilelikHamilelikte Sağlık ve GüvenlikSağlıkBeslenme ve KiloSporGüzellik ve StilCinsellikUykuSeyahatHamilelik Boyunca HayatınızDoğum Öncesi Kontrol ve TestlerBaba AdaylarıÇalışma ve Doğum İzniSosyal YaşamDoğum Sonrası BilgilerDoğumdan Hemen SonraBesleme ve Bakımdeneme
Hamilelikte sıcak basması normal midir?
Hamilelikte bazal metobolizma hızınız (bedeninizin dinlenirken enerji harcama hızı) arttığı için sıcak basma hissi oluşur.
Hamileler yalnızca sıcak havalarda kendilerini fazla ısınmış hissetmezler‚ aynı zamanda kışın herkes kat kat giyinirken t-shirt bile fazlalık gelebilir. Özellikle geceleri daha fazla terleyebilirsiniz. Terlemek soğumanıza yardımcı olduğu gibi‚ zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını da sağlar. 
Hamilelikte sıcak basmasını azaltmak için neler yapılabilir?
Hamileler yalnızca sıcak havalarda kendilerini fazla ısınmış hissetmezler‚ aynı zamanda kışın herkes kat kat giyinirken t-shirt bile fazlalık gelebilir. Özellikle geceleri daha fazla terleyebilirsiniz. Terlemek soğumanıza yardımcı olduğu gibi‚ zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını da sağlar.
Hamilelikte sıcak basmasını azaltmak için neler yapılabilir?
- Sıcak basma hissini en aza indirmek için sık sık ılık duş yapın.
- Kışın kalın kıyafetler giymek yerine kat kat ince kıyafetler giyin. Böylelikle sıcak bastıkça üzerinizdeki kıyafetleri azaltma imkanınız olur.
- Terlemekten dolayı kaybettiğiniz sıvı miktarını kazanmak için bol bol su için.
- Acı ve baharatlı yemek tüketimini en aza indirin.
- İçtiğiniz kahve ve çay sayısını azaltın.
İLGİLİ YAZILAR
Bu yazıyı okuyanlar, aynı zamanda aşağıdaki konuları da okudu.
Hamilelikte Sırt AğrısıHamilelikte Mide Bulantısı ve KusmaHamilelikte bacak kramplarının nedenleri?Hamilelikte baş ağrısının nedenleri?Hamilelikte beslenme nasıl olmalıdır?Hamilelikte yapılması gereken testler nelerdir?Hamilelikte emniyet kemeri takılabilir mi?Cinsel yaşam hamileliğin kaçıncı ayına kadar devam edebilir?Hamilelikte çatlaklar ve lekelerHamilelik yogası nedir?
