Hamilelik Hakkında HerşeyHafta Hafta HamilelikHamilelikte Sağlık ve GüvenlikSağlıkBeslenme ve KiloSporGüzellik ve StilCinsellikUykuSeyahatHamilelik Boyunca HayatınızDoğum Öncesi Kontrol ve TestlerBaba AdaylarıÇalışma ve Doğum İzniSosyal YaşamDoğum Sonrası BilgilerDoğumdan Hemen SonraBesleme ve Bakımdeneme
Hamilelikte ne tür uyku sorunları olur?
Hamilelikte uyku sorunlarının iki kaynağı vardır. Hormonal ve fiziksel değişimler. Hamileliğin ilk aylarında genellikle uykuya yatkınlık olur ve anne adayı bu dönemde uyku sorunu yaşamaz. Ancak ilerleyen aylarda, özellikle son aylarda, çeşitli nedenlerden dolayı rahat ve yeterli uyuyamama problemleri olur.
Hamilelikte uyku sorunları daha çok dördüncü aydan sonra ortaya çıkar. İlk üç aylık hamilelik dönemi ile son üç aylık dönem karşılaştırıldığında uyku problemlerinin giderek arttığı ve son üç aylık dönemde çok daha sık olduğu görülür. Hamilelikte uykusuzluğun nedeni ne olursa olsun bunun bebeğe bir zararı olmadığı bilinmelidir. Bu dönemde uykusuzluk sık karşılaşılan bir durumdur ve anne adaylarının %75’i bu sorunu yaşarlar.
Hamilelikte uyku sorunları daha çok dördüncü aydan sonra ortaya çıkar. İlk üç aylık hamilelik dönemi ile son üç aylık dönem karşılaştırıldığında uyku problemlerinin giderek arttığı ve son üç aylık dönemde çok daha sık olduğu görülür. Hamilelikte uykusuzluğun nedeni ne olursa olsun bunun bebeğe bir zararı olmadığı bilinmelidir. Bu dönemde uykusuzluk sık karşılaşılan bir durumdur ve anne adaylarının %75’i bu sorunu yaşarlar.
İLGİLİ YAZILAR
Bu yazıyı okuyanlar, aynı zamanda aşağıdaki konuları da okudu.
Hamilelikte Sırt AğrısıHamilelikte Mide Bulantısı ve Kusmaİkili tarama testi (11-14 testi) nedir?Hamilelikte araba kullanmak sakıncalı mı?Uykuya dalmakta güçlük çeken hamileler ne yapmalı?Cinsel yaşam hamileliğin kaçıncı ayına kadar devam edebilir?Hamilelikte ayakkabı seçimi nasıl olmalı?Hamilelikte cilt değişimleriHamilelikte aylara göre egzersiz nasıl yapılır?Hamilelikte vitamin alınmalı mı?
