Hamilelik döneminde D vitamini eksikliğine dikkat!
bu makalede;
Neden D vitamini? Güneş en yakın dostumuz! D vitamini takviyesi gerekli mi? Yetersiz D vitamininde oluşabilecek riskler
D vitamini vücudumuza iki yolla girer. Birincisi cilt yoluyla, yani güneş ışığının cildimizde emilimiyle (Vitamin D3), ikincisi ise beslenme (Vitamin D2) yoluyla D vitamini alırız.
Et, balık (özellikle somon, ringa balığı gibi yağlı balıklarda), yumurta (özellikle yumurta sarısında) ve tüm süt ürünlerinde D vitamini bulunur. Ancak bu besinler tüketilse dahi, cildimiz güneş ışığı ile temas etmezse, besinlerin vücudumuzda D vitaminine dönüşmesi mümkün olmaz.
Bu nedenle, hamilelik döneminde besin ya da güneş ışığı (özellikle kış aylarında) yoluyla alınan D vitamini yeterli değildir. Hamilelik boyunca ve sonrasında, D vitamini takviyesine ihtiyaç duyulur. D vitamini alımına, hamileliğin üçüncü ayından itibaren başlanmalı ve doğumdan sonra en az 6 ay (emzirme süresince) devam edilmelidir. Doğum öncesi ve doğumdan sonraki dönemlerde annelere uygulanacak D vitamini dozu tek doz olarak 1200 IU (9 damla) olmalıdır.
D vitamini eksikliğinde, anne adaylarının kemiklerinde oluşan en önemli risk; kemiklerin yumuşaması ve kolay kırılabilir hale gelmesidir. Osteomalasi (kemiklerin yumuşaması) denilen bu hastalığın tedavisi oldukça uzun sürebilir. Aynı zamanda bu hastalık bebeğin sağlıklı gelişimini de önler.
D vitamini eksikliği; bebeklerde kemik bozuklukları, vücudun normal şeklinin bozulması, kemik eğrilikleri, doğumdan sonra sık enfeksiyonlara yakalanma, göğüs kemiklerinde öne çıkma ya da çöküntü oluşması, bacaklarda eğrilikler, el ve ayaklarda şekil bozuklukları, kafa kemiklerinde deformite, kemikler çabuk kırılır olması, ayrıca yeni doğan bebeklerden raşitizm hastalığına çabuk yakalanma gibi sorunlara neden olabilir.
Yenidoğanda, düşük doğum ağırlığı ve yenidoğan hipokalsemisi görülebilir. Aynı zamanda D vitamini eksikliğinden kaynaklı, anne adaylarında diş çürümesi, sırt ve eklem ağrıları, kasık ağrıları, halsizlik ve güçsüzlük gibi belirtiler görülebilir.
İLGİLİ YAZILAR
Bu yazıyı okuyanlar, aynı zamanda aşağıdaki konuları da okudu.
Güçlü kemikler için D vitamini!Hamilelikte Sırt AğrısıHamilelikte sıcak basması normal midir?Hamilelikte 12. HaftaHamilelikte beslenme nasıl olmalıdır?Hamilelikte emniyet kemeri takılabilir mi?Hamilelikte ne tür uyku sorunları olur?Hamilelikte vitamin alınmalı mı?
