Bebek Hakkında HerşeyAy Ay Bebek GelişimiBebek BakımıYenidoğan SağlığıEmzirmeBeslenmeAğlama ve KolikBebek Bezi ve Alt BakımıBanyo ve Vücut BakımıUykuDiş Çıkarma ve Ağız BakımıGelişim ve DavranışSosyal ve Fiziksel GelişimiOyunlar ve EtkinliklerSağlık ve GüvenlikHastalıklarYaralanmalar ve KazalarGüvenlikAşılar
Uyku eğitimi nedir?
bu makalede;
Bebeklerin kendi kendilerine uykuya dalabilmelerinin ne faydası var, sonuçta öyle ya da böyle bir şekilde uyumuyorlar mı? Eğitim seçenekleri nelerdir? Devamlı güven desteği Kademe kademe uzaklaşma metodu Ödüllendirme Bağırmasına aldırmama metoduEğitim seçenekleri nelerdir?
Çocuğunuza sağlıklı uyku alışkanlığı edindirmek için birçok farklı yöntem vardır. Araştırmacılar çeşitli uyku eğitim seçeneklerini tartışmaya devam ederken, tutarlılık yöntemi daha önemli gibi görünüyor.
Çocuğunuza uyku eğitimi yöntemlerinde bu temel yaklaşımdan birini izleyebilirsiniz.
Devamlı güven desteği
Anne ile bebek arasında kurulması gereken güvenli bağlılığa dayanır. Bu bağlılığı sağlamının en güzel noktası bebeğinizi ağlarken tek bırakmanız gerekmez. Bebeğinizi yatağına yatırıp kapıya yöneldiğinizde, arkanızdan ağlamaya başlar. Bebeğiniz, ağlamaya başladığı an geri dönün ve onun sırtını okşayarak rahatlamasını sağlayın ama kucağınıza almayın. Bebeğiniz uyuyana kadar bunu devam ettirerek bebeğinize eksikliğinizi hissettirmeyin. Hemen hemen bir hafta içerisinde sonuç alacağınız bu yöntemde bebeğinizi uyutmaya çalışırken onunla göz temasına girmekten kaçının.
Kademe kademe uzaklaşma metodu
Bebeklerini uyanıkken bırakmak istemeyen ebeveynler bu tekniği tercih edebilir. Bu tekniğe göre, bir sandalye alın ve bebeğinizin yatağı yanında o uyuyana kadar bekleyin. Bir süre bu uygulamaya devam edin. Daha sonra ki akşamlarda sandalyeyi yavaş yavaş uzaklaştırarak ilerleyin. Bebeğinizin uyutmak için yanından ayrıldığınızda artık kendiliğinden uyuyabiliyor olacaktır.
Ödüllendirme
Bu metot, bebeklere uyuma alışkanlığı kazandırmak için kullanılabilecek diğer bir yöntemdir. Bu yöntemde ödüllendirme olarak öpücükler ya da bebeğin sevdiği oyuncaklar kullanılabilir. Ancak bebek, ödülünü hak edebilmek için uyuması gerektiğini öğrenmelidir. Bu yöntem hem uygulaması daha kolay hem de bebeğiniz için rahatlatıcıdır.
Bağırmasına aldırmama metodu
Bebeğinizi yatağına koyun ve ağlasa bile herhangi bir müdahale etmeden kendiliğinden uykuya dalmasını bekleyin. Uzmanlar, bu tekniği uygulayan ebeveynleri, bir noktada uyarıyor. Uyku harici başka bir problemden dolayı bebeğiniz ağlarsa bunları da ihmal etmiş olacaksınız.
İLGİLİ YAZILAR
Bu yazıyı okuyanlar, aynı zamanda aşağıdaki konuları da okudu.
Bebek bakıcısı seçerken dikkat edilecek konular...Süt sağma teknikleriBebeğimin boğazına bir şey kaçtı, ne yapmalıyım?Anne sütü hakkında her şeyBebeğin uykusunun bölünmemesi için nelere dikkat edilmeli?Bebeklerde gece ve gündüz uykusu nasıl olmalı?Bebeği kanguru ile taşımanın avantajları nelerdir?Bebeğinizin bezini değiştirirken dikkat etmeniz gerekenlerBebeklerde aşırı ağlama nedenleriKolik nasıl tedavi edilir?